ヒョロガリで三日坊主な私が腹筋を割るために腹筋ローラーなどを買うも3日も続かず挫折。
あまりに運動をしたくないので、シックスパッドみたいな自分で何もしなくてもいいようなものを買おうかとも思いましたが、お財布に打撃が大きいという難点が・・・。
そこで、財布への打撃も少なく「ながら」で腹筋運動のできるワンダーコアスマートを買って、読書を1年続けてどうなったかというのを紹介したいと思います。
腹筋にはさほど効果なし
腹筋を割るためにはそもそも肉をつけたりとか適切な負荷をかけたりとかが必要だと思うんですが、読書ができるくらいの負荷を毎日続けても腹筋バキバキにはならないようでした。
ただ、不摂生な生活を続けているのにお腹が出ていないのはワンダーコアで多少なりとも鍛えていたかもしれません（？）
腹筋をバキバキに割ってモテたい系男子は、ワンダーコアに頼らず腹筋ローラーを使ったり、ジムに通ったりプロテインを飲んだりをするべきなんでしょうね。
私はそこまで意識は高くないので、ワンダーコアでゆるく腹筋に刺激を与えるくらいで十分だと思っています。
ワンダーコア＋読書のすすめ
正直腹筋への効果がどうこうというより、ワンダーコアを座椅子にして読書をする習慣がついたというのが1番のメリットでした。
習慣を作るのはとても大変なことは、20年くらい生きれば誰もが分かることではないかと思いますが、ワンダーコアなら「読書」という面倒なことも習慣化させてくれます。
- なんとなくワンダーコアに座る
- 腹筋だけでは暇だから近くにある本を手に取る
- 読みながら腹筋をする
という3ステップで、自然と毎日読書ができるようになります！
重要なのは②のときにワンダーコアに座りながら取れる距離に本を置いておくことです。
そして本を読むとすぐ眠くなるような人も、ワンダーコアで運動しながらなら眠くなるのを防いでくれます。
かけてる負荷にもよりますが、15分くらいなら読書が続くかと思います。
腹筋に効果があるか微妙ですが、読書への効果は間違いなしでしょう。
座椅子代わりに買うのも良い
ワンダーコアスマートは意外と座り心地は悪くありません。
なので座椅子を買おうと思っている人は普通の座椅子代わりにワンダーコアスマートを買ってみるのもいいかもしれません。
私自身は普通の座椅子を持っていますが、座りすぎは健康に良くないという研究結果を見てからは、普通の座椅子ではなくワンダーコアに座るようにしています。
そうすると長時間座りっぱなしということが少なくなり、ダラダラとパソコンでYoutubeを見たりスマートフォンを眺めたりという時間も減って時間を効率良く使えるようになります。
そして私にはあまり効果がなかったですが、人によっては腹筋が引き締まったり割れたりするかもしれないので、一石二鳥になるかもしれませんよ！
まとめ
ワンダーコアスマートは自分にとっては腹筋を割ったりすることはできなかったが、読書習慣をつけてくれた良い買い物だったと思っています。
運動もしたいが読書習慣を見に付けたい人、座椅子の購入を検討している人はワンダーコアスマートを買うというのも検討してみてはいかがでしょうか！
