投資

投資家は株やBTCより健康に投資をするべき【不健康なら金を持ってても意味無し】

つみたてNISAで年利7%の米国株インデックスに20年間投資すれば2倍のリターンになる!長期投資最強!という論調を最近見かけるようになってきました。

評価額がどうなるかはともかく、株式投資の右肩上がりの歴史を見れば長期投資が一般人の投資手法として最強なのは間違いないと私も思います。

長期投資に重要なのは入金力や暴落時に狼狽売りをしないこと、積立を継続することや株価を毎日チェックしないことなどがよく言われますが、長期投資家には何より「健康」が重要です。

 

健康でないとお金を使うことができない

私がこの間読んで感銘を受けた「ゼロで死ね」という本では人生の目的は思い出作りであり、若いうちから経験にお金を投じて、資産を全部使い切って死ぬのが理想と言っています。

 

何十年も続く不景気とコロナによる格差の拡大で、お金を増やす・減らさないことばかりが語られる世の中ですが、ゼロで死ねの主張の通りお金をどのように経験に替えていくか、お金の減らし方も意識しないといけません。

ただ、心身共に健康な状態でなければお金を使って思い出を作ることはできません。

例えば足腰が弱っていれば海外旅行はおろか国内のちょっとした旅行に行くのもしんどくて無理…!ってなるかもしれません。

私で言うと、すぐお腹をくだしてしまう過敏性腸症候群?があって、遠出をしたり外食時の食後のデザートもお腹のことを考えて控えてしまう…など様々な消費行動に影響が出ていています(節約と呼ばれば聞こえはいいですが…)

インデックスやビットコインへ投資をするのはお金を増やして使うのが最終的な目的なので、お金を使えるようにいつまでも健康でいるのが、ほったらかし長期投資家の唯一の仕事と言えます。

 

健康維持のために心がけていること

数万円単位で健康系の本を買い漁り、浅知恵をつけた私が健康維持のために実践していることをずらっと紹介していきます!

よく寝ること&昼寝

私があーだこーだ言うまでもなく周知の事実で重要な睡眠。

仕事の日は無理ですが休日は15分程度の昼寝と7時間以上の睡眠を摂るように心がけています。

あとは寝る前にスマホやパソコンを使ってブルーライトを浴びないとか、睡眠の質を上げることを意識していきたい…!

 

↑ビットコインで儲かったら、このような睡眠状態がわかるグッズが欲しい…

睡眠に関しては色々な本が出ていますが1番分かりやすいのは「スタンフォード式 最高の睡眠」ですね。これ1冊読んでおけば睡眠について詳しくなれます。

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筋トレ

筋トレはこれまでの人生で何度も始めようと、ダンベルや腹筋ローラーを買ってきましたが三日坊主で終わっていました。

が、リングフィットアドベンチャーを買ってからはほぼ毎日15分〜30分程度の筋トレを3ヶ月間継続できています。

筋トレガチ勢からしたら「リングフィットアドベンチャーなんて負荷がかからなさすぎて筋トレとは言えない」って言われるかもですが、私自身は家族や友人に会う度体が大きくなったと言われるくらいには効果が出ています(元々がガリガリすぎたからかもですが…)

筋トレも説明不要で健康維持に重要ですが、なかなか始められない・続かない方は私と同じようにリングフィットアドベンチャーで筋トレをやってみてはいかがでしょうか。

リングフィットを2ヶ月続けて全クリ!身体への変化は!?【20代男性】若かったこともあり、人生で1度もデブと言える体重&体型にならなかった私ですが、若さを失うと共にお腹の肉もついてきてしまいました…...

 

デンタルフロスと歯科検診を受ける

歯は1本につき100万の価値があると言われていて、32本あるので口全体で3,000万円ほどの資産価値を持っていることになります。

そんな資産価値のある歯ですが、歯を守ることの重要性に気づかなかった私はすでに何本か治療済みで資産をポコポコと失ってしまっています…。

治療済みとは言え1度虫歯になって銀歯とかにすると周りの歯が虫歯になりやすくなりますし、口の中の違和感も一生消えません。

そこで今は歯磨きとセットで定期的にデンタルフロスと3~4ヶ月に1度の歯科検診を受けるようにしています。

歯科検診は3,000円~5,000円くらいかかって、貧乏節約家には結構な出費ではありますが、約3,000万円の資産を守るためなら安いものです。

ちなみに私が使っているフロスは↓で、糸が柔らかいので歯茎を傷つけにくく、奥歯の隙間に入れても糸がちぎれたりしないので気に入っています。

他のフロスだと歯茎にグサグサ刺さって出血したり、奥歯の隙間で糸がボロボロになって何本も使わないといけなくなったりするので…

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まとめ

1円でも多く節約をして、その分インデックス投資に突っ込んでセミリタイアを目指しているような人をたまに見かけますが、健康でないと増やしたお金を有効に使うことはできません。

投資にお金を突っ込むのもいいですが、自分の健康に投資をするのはもっと大事なので、健康をないがしろにしている方は1度自分の健康状態を見直して、睡眠時間を確保したり運動や筋トレをするようにしましょう。

 

 

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